Витамины для беременных с йодом - какие лучше (норма йода)

Витамины для беременных с йодом - какие лучше (норма йода)

0 692 Витамины при беременности

Витамины с йодом предупреждают риск расстройства его дефицита при беременности (фото: beremennuyu.ru)

Развитие будущего малыша в 1-м триместре беременности обеспечивается исключительно гормонами, которые вырабатывает организм беременной женщины. А в последующих триместрах они необходимы для поддержки формирования нервной системы, мозговых структур плода. Гормоны синтезируются в нужном количестве при адекватном поступлении йода. Его нехватка приводит к аномалиям у будущего ребенка, снижению уровня физического и интеллектуального развития. Витамины для беременных с йодом позволяют скорректировать содержание вещества в организме женщины, чтобы предупредить риски расстройств дефицита йода.

Содержание:

Дефицит йода грозит ребенку тяжелыми нарушениями умственного и физического развития (фото: beremennuyu.ru) Дефицит йода грозит ребенку тяжелыми нарушениями умственного и физического развития (фото: beremennuyu.ru)

Щитовидная железа продуцирует гормоны тироксин и трийодтиронин. Они отвечают за скорость потребления кислорода всеми клетками и тканями организма. Без этих гормонов невозможны обменные процессы, усвоение белков, жиров и углеводов. Они отвечают за терморегуляцию организма.

Гормоны способны проникать в ядро клетки и воздействовать на синтез РНК, влияя при этом на формирование органов и тканей. Они помогают аминокислотам и глюкозе проникать сквозь клеточные мембраны, участвуют в поддержании электролитного баланса.

Каждый из гормонов щитовидки содержит атомы йода, которые захватываются клетками органа из крови. Если йода с продуктами поступает недостаточно, или он плохо усваивается, его концентрация в крови понижается. Как следствие, щитовидная железа начинает вырабатывать меньше гормонов. Когда йода не хватает долго, развиваются тяжелые заболевания. При беременности такое состояние повышает риск глубокого нарушения умственного развития и физического состояния будущего ребенка.

Причины, по которым йод необходим беременным

Йод необходим будущей маме для формирования интеллектуальных способностей малыша (фото: images.freeimages.com) Йод необходим будущей маме для формирования интеллектуальных способностей малыша (фото: images.freeimages.com)

Уровень содержания йода нужно выяснить еще на этапе планирования. В случае йодной недостаточности и пониженной выработки тиреоидных гормонов женщине вряд ли удастся забеременеть. Такое состояние мешает внедрению плодного яйца в маточную стенку. В этом случае может быть рекомендован  Йодомарин — хороший препарат при планировании беременности — с дозировкой, подобранной в соответствии с гормональной недостаточностью.

Назначенный врачом Йодомарин при планировании беременности поможет создать необходимые запасы важного вещества, которые будут очень нужны в первые недели внутриутробного развития плода.

В 1-м триместре гормоны щитовидной железы расходуются особенно активно, поэтому требуется постоянное пополнение запасов йода. Гормоны нужны для того, чтобы сформировались многие структуры нервной системы. Поэтому могут быть рекомендованы одновременно Йодомарин и фолиевая кислота  как вещество, необходимое для полноценного формирования нервной трубки.

Недостаток йода в этот период может обусловить снижение интеллекта и слуха будущего ребенка, развития психомоторных нарушений. Во 2-й половине беременности йодсодержащие гормоны включаются в важные процессы формирования головного мозга малыша.

Признаки и последствия дефицита йода

Недостаток йода проявляется постоянной сонливостью и усталостью (фото: oohsncoos.com) Недостаток йода проявляется постоянной сонливостью и усталостью (фото: oohsncoos.com)

Продуцируемые щитовидной железой гормоны отвечают за потребление клетками кислорода. Поэтому при гормональном дефиците организму не хватает энергии. Это проявляется:

  • сонливостью;
  • быстро наступающей усталостью без особых для этого причин;
  • чрезмерным увеличение массы тела;
  • постоянной зябкостью;
  • склонностью к депрессиям;
  • сухостью и шелушением кожи;
  • ломкостью ногтей и волос.

При гипотиреозе у человека замедляется движение, он разговаривает немного заторможено.

Дефицит йода в начале беременности грозит недостатком поступления кислорода к плоду, ранним токсикозом, гестозом. В дальнейшем, если недостаток йода не был компенсирован, высок риск неправильного развития нервной системы плода, отслойки плаценты, внутриутробной гипоксии, врожденного гипотиреоза. Нехватка йода в организме будущей мамы может стать причиной возможной умственной отсталости ее малыша.

Рекомендации к приему йодсодержащих препаратов

Наиболее высокие дозировки йода рекомендуются в начале беременности (фото: okeydoc.ru) Наиболее высокие дозировки йода рекомендуются в начале беременности (фото: okeydoc.ru)

Прием препаратов с содержанием йода рекомендован на этапе подготовки к беременности, в случае если при обследовании врач выявил признаки существующего гипотиреоза. Когда состояние удалось компенсировать, и беременность наступила, женщина продолжает пить препараты, назначенные врачом. Но норма йода при беременности может изменяться в зависимости от триместра.

Учитывая тот факт, что наиболее высокая потребность в гормонах щитовидной железы возникает в начале беременности, рекомендованная доза для 1-го триместра составляет 200 мкг йода в сутки. Иногда врач может назначить 250 мкг в зависимости от нехватки вещества в организме.

Примерно с 16-17 недели у плода уже сформирована и начинает работать его собственная щитовидная железа. Поэтому со 2-го триместра рекомендованная дозировка йода снижается до 150 мкг/сут. А в 3-м триместре, при нормальном уровне гормонов, норма может быть снижена до 100 мкг/сут.

При употреблении поливитаминов и препаратов с йодом беременным советуют не злоупотреблять йодированной солью и не наполнять меню продуктами с высоким содержанием йода, чтобы избежать нежелательной передозировки.

Продукты с высоким содержанием йода

Больше всего натурального йода содержится в рыбьем жире (фото: boughnation.com) Больше всего натурального йода содержится в рыбьем жире (фото: boughnation.com)

Чемпионом по содержанию йода считается рыбий жир. В 100 г этого продукта 700 мкг йода. Другой популярный источник йода – морская капуста. В 100 г этого продукта содержится суточная норма йода для беременных (150-200 мкг).

Сырые продукты, наиболее богатые йодом (в мкг/100 г):

Морская рыба, морепродукты Мясные и молочные продукты, яйца Фрукты, овощи, зелень Тресковая печень 350 Куриный желток 25 Яблоки (с семечками) 70 Пикша 240 Молоко 20 Фейхоа 70 Лосось 200 Свинина 17 Хурма 30 Камбала 200 Говядина 12 Шпинат 20 Креветки 190 Сыр твердый 11 Свекла 7 Морской окунь 145 Масло сливочное 10 Морковь 5

Некоторые продукты содержат вещества, блокирующие усвоение йода. Они есть в капусте, редие, сое и горчице. Их желательно не употреблять одновременно с йодсодержащими продуктами.

Можно ли обойтись без аптечных препаратов

Продукты с йодом желательно сочетать с витаминными комплексами (фото: media.prime.md) Продукты с йодом желательно сочетать с витаминными комплексами (фото: media.prime.md)

При термической обработке йодсодержащих продуктов из них улетучивается примерно половина ценного элемента. Из усвоенного и поступившего в кровоток йода клетки щитовидной железы захватывают около 20% элемента и используют для синтеза гормонов, остальное выводится с мочой из организма. При диагностированном недостатке йода для беременных этого количества может оказаться недостаточно.

В дополнение к йодсодержащим продуктам в рационе врач рассчитает и назначит препараты йода в той дозировке, которая лучше всего будет компенсировать недостаток этого элемента. При расчетах обязательно учитывается триместр беременности. Витамины для беременных с высоким содержанием йода назначаются и в том случае, если женщине рекомендована компенсирующая терапия в связи с гипотиреозом, но при этом тщательно учитывается доза вещества в комплексе.

Рейтинг йодсодержащих средств

Преимущество поливитаминных комплексов – наличие элементов, усиливающих активность йода (фото: vladtime.ru) Преимущество поливитаминных комплексов – наличие элементов, усиливающих активность йода (фото: vladtime.ru)

Во время беременности женщинам обычно назначают различные препараты йода либо витаминные комплексы, куда входит вещество йодид калия. Преимуществом поливитаминных препаратов может быть включение в их состав минералов, усиливающих усвоение йода – таких как селен, цинк, кобальт, медь и марганец.

Какой препарат выбрать: учитываем дозировки и дополнительные элементы:

Препарат Содержание йода Дополнительные важные компоненты Йодомарин 200 200 мкг Магния карбонат, улучшающий всасывание йода Фолио 200 мкг Кремниевая и фолиевая кислота Компливит Триместрум 1 (2, 3) 200 мкг (150 и 100 мкг) Фолиевая кислота, селен, медь, цинк и марганец Фемибион 2 150 мкг Докозагексаеновая кислота (в эквиваленте 500 г рыбьего жира) Витрум Пренатал 150 мг Селен, медь, цинк и фолиевая кислота

Дополнительное преимущество поливитаминов – включение в них, наряду с йодом, фолиевой кислоты.

Правила приема и предосторожности при применении йодсодержащих препаратов

Прием препаратов с йодом контролирует врач, корректируя дозы по триместрам (фото: www.supermamma.ru) Прием препаратов с йодом контролирует врач, корректируя дозы по триместрам (фото: www.supermamma.ru)

Препараты с йодом беременным рекомендуют принимать не разжевывая таблетки и запивая их большим количеством воды:

Препарат Режим приема Особые указания Йодомарин 200 1 таблетка в сутки Может вызывать металлический привкус во рту Фолио 1 таблетка в сутки утром во время еды Противопоказан при непереносимости лактозы Компливит Триместрум 1 таблетка во время еды с большим количеством воды Может стать причиной тошноты и рвоты Фемибион 2 1 таблетка и 1 капсула в день вместе во время еды Способен вызывать апатию и ощущение переутомления, тошноту, аллергию Витрум Пренатал 1 таблетка в день во время еды Бывает причиной запоров, кожного зуда и крапивницы

Прием йодсодержащих препаратов согласовывается с врачом. Дозировка подбирается с учетом наличия в рационе богатых йодом продуктов. На фоне приема витаминных комплексов с йодом может проявиться скрытая ранее гиперфункция щитовидной железы. Поэтому в течение беременности врач должен контролировать содержание гормонов в крови и менять дозировки препарата в зависимости от триместра.

Противопоказания и риски переизбытка йода

Передозировка йода – серьезный риск вынашивания беременности (фото: dostinex.ru) Передозировка йода – серьезный риск вынашивания беременности (фото: dostinex.ru)

Поливитамины с йодом нельзя принимать беременным, у которых диагностирован аутоиммунный тиреотоксикоз. В этом случае щитовидка интенсивно синтезирует повышенное количество гормонов.

Запрещены препараты с йодом при геморрагическом диатезе и дерматите Дюринга. Очень осторожно йодсодержащие витамины рекомендуют при болезнях почек, наличии гнойничковых дерматозов.

Избыточное употребление йода может спровоцировать стремительное разрастание тканей щитовидной железы, которое уже не удастся остановить без операции. Во время ожидания ребенка передозировка йода вполне может стать основной причиной выкидыша или вызвать преждевременные роды.

О значении йода при беременности и о рисках его дефицита, о продуктах с его содержанием и о йодсодержащих препаратах смотрите в видео ниже.

Витамины для беременных с йодом 200 фото. Поделитесь новостью Витамины для беременных с йодом 200 с друзьями!
Витамины для беременных с йодом 200 81
Витамины для беременных с йодом 200 73
Витамины для беременных с йодом 200 85
Витамины для беременных с йодом 200 92
Витамины для беременных с йодом 200 99
Витамины для беременных с йодом 200 85
Витамины для беременных с йодом 200 3
Витамины для беременных с йодом 200 28
Витамины для беременных с йодом 200 37
Витамины для беременных с йодом 200 55
Витамины для беременных с йодом 200 100
Витамины для беременных с йодом 200 52
Витамины для беременных с йодом 200 80
Витамины для беременных с йодом 200 71
Витамины для беременных с йодом 200 70
Витамины для беременных с йодом 200 50
Витамины для беременных с йодом 200 48
Витамины для беременных с йодом 200 99
Витамины для беременных с йодом 200 50
Витамины для беременных с йодом 200 66