Разбираемся, действительно ли так важны поливитамины

Разбираемся, действительно ли так важны поливитамины

витамины для беременных женщинВо время беременности каждой женщине необходимо усиленное сбалансированное питание и большое количество витаминов. Некоторые мамы считают, что прием поливитаминов во время беременности абсолютно не нужен, что достаточно хорошего правильного питания. Чаще всего это ошибочное суждение, как показывает практика.
Даже при самом усиленном питании вы не получите достаточной концентрации многих витаминов и минералов в вашем организме, поэтому необходим дополнительных витаминов для беременных.

Второе ошибочное суждение, о том, что принятие поливитаминов влияет на плод и в дальнейшем у ребенка будут прогрессирующие аллергические реакции. Это абсолютная генетическая наследственность, если мама или родственники имеют проблемы со здоровьем с аллергической составляющей, то ребенок также не защищен от подобной наследственности. Причем эта наследственность может проявляться через несколько поколений.
Прием поливитаминов позволит обеспечить вашего ребенка всеми необходимыми веществами и минералами. Ведь здоровье малыша — это первоочередная задача будущих и настоящих мам.

Когда начинать принимать витамины для беременных?

Мнения докторов разделились с точки зрения начала приема витаминов и минералов во время беременности. Некоторые доктора утверждают, что поливитамины необходимо принимать только во втором и третьем триместрах беременности. А в первом триместре плод ещё слишком мал и ему требуется совсем немного. Другие утверждают, что прием поливитаминов должен происходить с первых дней зачатия, поскольку именно в первые 12 недель беременности формируются все основные органы и системы плода. Сложно определить, кто прав.

В приёме витаминов с зачатия есть свои преимущества. Во-первых, это позволит вашему организму справиться с токсикозом и гормональными изменениями, которые чаще всего возникают в первые месяцы беременности. Во-вторых, будущим мамам, которые работают в первой половине беременности, витамины помогут справиться с дополнительными нагрузками.

С другой стороны, передозировка витаминов и минералов может неблагоприятно сказаться на самочувствии и здоровье. Поэтому летом, когда много свежих овощей, фруктов и ягод, может быть нецелесообразно принимать витамины дополнительно в первом триместре беременности.

В любом случае, следует проконсультироваться со своим врачом по этому вопросу.

Какие витамины для беременных лучше?

Лучшие витамины для беременныхКакие же поливитамины и витаминно-минеральные комплексы лучше принимать во время беременности? Врачи обычно назначают такие препараты, как Прегнавит, Элевит, Витрум Пренатал, Йодомарин, Магне В6, препараты содержащие железо и другие. Такие поливитамины, как Прегнавит и Элевит – это комплексные витамины с полной концентрацией минералов и витаминов. Йодомарин, магне В6 и железосодержащие препараты назначают индивидуально в зависимости от показаний.

Давайте разберёмся, какие витамины лучше.

Пожалуй, «Элевит Пронаталь» и «Витрум Пренатал» являются самыми популярными витаминно-минеральными комплексами среди будущих мам. Это обусловлено их эффективностью и ценой — средней на рынке поливитаминов. Оба этих комплекса по составу соответствуют рекомендованным врачами для беременных нормам витаминов. Есть ещё «Витрум Пренатал Форте», в нём содержится йод, но нет фолиевой кислоты (а в обычном Витруме для беременных — наоборот, нет йода, но много фолиевой кислоты).
Недостатком Элевита и Витрума можно считать большие размеры таблеток. Многим женщинам неудобно их глотать.

На российском рынке также присутствует множество поливитаминов для беременных других марок. Наверняка многих известны поливитамины отечественного производства «Компливит Мама». Стоят они недорого, дешевле многих импортных аналогов. Однако их цена отражается и на качестве.

В поливитаминах «Компливит Мама» нет йода. Это можно считать плюсом, если у женщины избыток йода в организме. Однако такие случаи крайне редки, и большинству женщин дополнительное поступление йода во время беременности необходимо.

Многие женщины при приёме Комливита отмечают у себя тошноту, а иногда даже рвоту. Это свидетельствует о том, что данный препарат им не подходит. Реакция с тошнотой и рвотой может появиться и на другие витаминно-минеральные комплексы! Поэтому если вы обнаружили, что вас тошнит после приёма поливитаминов, то вам следует подобрать другие витамины для беременных.

Также в Компливите содержится большое количество витамина А в виде ретинола ацетата — 567.5 мкг (1650 МЕ ). Ничего хорошего в этом нет, поскольку во время беременности витамин А в таком виде лучше не употреблять вовсе — он обладает терратогенным воздействием на развивающийся плод, особенно на ранних сроках беременности. Проще говоря, способен вызвать пороки в развитии. Безусловно, организму будущей матери и плоду требуется витамин А, но его лучше употреблять не в виде ретинола ацетата, а в виде бета-каротина — это так называемый про-витамин А. Он не вызывает пороки развития у плода и совершенно безопасен. Дело в том, что при потреблении бета-каротина невозможно получить передозировку витамина А. Витамин А из бета-каротина вырабатывается в организме только в нужных количествах, а неиспользованный бета-каротин выводится из организма без всякого вреда.

Какой отсюда следует вывод? Правильно, лучше выбирать поливитамины для беременных без ретинола ацетата — с бета-каротином. Из отечественных поливитаминов этому условию соответствует «Алфавит — Мамино здоровье».  Отличительная особенность Алфавита от других поливитаминов заключается в том, что его приём делится на три таблетки в день, а не одну. Все несовместимые друг с другом витамины и минералы разнесены по разным таблеткам. В первой таблетке содержится железо и другие витамины и минералы, которые способствуют усвоению железа. Кроме того, здесь есть также таурин — очень полезная органическая кислота. Вторая таблетка содержит антиоксиданты
И наконец третья таблетка Алфавита содержит кальций и вещества, которые помогают ему усваиваться. Таблетки можно принимать в любом порядке. Например, на завтрак выпить таблетку с железом, в обед — с антиоксидантами, а за ужином — с кальцием.
Такое разделение витаминов и минералов очень хорошо влияет на их усвоение! А значит, будущая мама получит все необходимые витамины и минералы в оптимальном количестве.
Вещества-антагонисты не будут мешать друг другу усваиваться. Ведь уже давно известно, что например кальций и железо «воюют» между собой и мешают усвоению друг друга.

Из отечественных поливитаминов Алфавит лучше всего подходит беременным женщинам и не имеет аналогов. Но его стоимость достаточно высока. Кроме того, для работающих женщин может быть сложно каждый день принимать по три таблетки в каждый из приёмов пищи.

Будущим мамам, страдающим железодефицитной анемией, нужно обратить внимание на препараты, содержащие железо, так как именно достаточное количество этого компонента в организме убережет вашего малыша от кислородного голодания в утробе матери, будет способствовать правильному развитию сердца и других органов. Нехватка железа в организме матери и анемия может привести к сердечной недостаточности, в дальнейшем у ребенка. Поэтому если врач прописал вам приём железосодержащих препаратов, следует выполнять предписание.

Пополнить содержание в организме железа при беременности можно, сочетая препараты железа и продукты питания, такие как гранат или гранатовый сок, морская капуста, говяжья печень, свёкла и сок свёклы, печеный картофель с кожурой, гречневая каша, а также различные сухофрукты (инжир, курага, чернослив) и орехи (особенно грецкие). Следует помнить, что одновременно принимать препараты железа, кальция и магния нельзя, так как они плохо усваиваются в такой комбинации. Не принимайте в пищу в течение двух часов после приема магния или железа молоко и молочные продукты.

Для профилактики осложнений во время беременности врачи рекомендуют принимать фолиевую кислоту в больших количествах. Фолиевая кислота при беременности не вызывает гипервитаминоза и положительно влияет на плод.

Йодомарин и другие препараты йода важны для восстановления запасов йода в организме. Йод при беременности необходим для щитовидной железы, развития мозга и костей малыша. Много йода содержится в морской капусте и рыбе.

Обязательно обратите внимание на содержание в организме кальция. Так как недостаток кальция может привести к недостаточному развитию плода, а также разрушению зубов у беременных, ухудшению структуры волос. Качество зубов ребёнка тоже очень сильно зависит от того, получала ли мама во время беременности достаточно кальция.  Ведь и молочные, и коренные зубки ребёнка закладываются уже в утробе, а после рождения лишь растут.

Беременным женщинам часто выписывают магне В6 — сочетание важного микроэлемента магния и витамина В6. Этот поливитамин помогает организму матери справиться с нагрузками, уменьшает спазмы в области живота, ног, предотвращает преждевременные роды, сохраняя беременность.

Лёгкой беременности и здоровья вам и вашему будущему малышу!

Понравилась статья? Нажми +1!

Добавить статью "Поливитамины для беременных — нужны ли они на самом деле?" в закладки:

загрузка...

Поливитамины для беременных цены фото. Поделитесь новостью Поливитамины для беременных цены с друзьями!
Поливитамины для беременных цены 11
Поливитамины для беременных цены 18
Поливитамины для беременных цены 88
Поливитамины для беременных цены 100
Поливитамины для беременных цены 81
Поливитамины для беременных цены 75
Поливитамины для беременных цены 54
Поливитамины для беременных цены 84
Поливитамины для беременных цены 19
Поливитамины для беременных цены 21
Поливитамины для беременных цены 26
Поливитамины для беременных цены 99
Поливитамины для беременных цены 92
Поливитамины для беременных цены 21
Поливитамины для беременных цены 39
Поливитамины для беременных цены 5
Поливитамины для беременных цены 49
Поливитамины для беременных цены 26
Поливитамины для беременных цены 51
Поливитамины для беременных цены 30