Почему хочется спать во время беременности причины сонливости

Почему хочется спать во время беременности причины сонливости

Спящая беременная девушка

Беременность, говорят, самый счастливый период в жизни женщины. Оно так и есть. Ведь все эти девяти месяцев внутри вас зарождается и развивается новая жизнь, новый человек. Вы вся такая счастливая, в ожидании своего малыша.

Но беременность омрачается то токсикозом, то вечной усталостью, то постоянной сонливостью. Это все обычные процессы во время беременности. И мы поможем вам в некоторых из них разобраться.

Почему беременным хочется спать в первые месяцы беременности?

Это не страшно – это обычная реакция вашего организма на беременность и те процессы и изменения, которые происходят с вашим телом.

Спящая девушка в начале беременности

Ведь кроме перестройки и «реорганизации» вашего организма вы вместе с тем испытываете новые эмоции. Вы под впечатлением, на вас льется огромный поток информации, вы в ожидании чуда и неизвестного до этого вам процесса. Вы эмоционально перегружены. Не удивительно, почему беременным хочется спать, вы быстро утомляетесь.

Единственное, что можно вам посоветовать – это спать столько, сколько вы этого захотите. Высыпайтесь, потом вам предстоят долгие бессонные ночи у кроватки вашего новорожденного.

Беременная девушка отдыхает

А пока вы беременны, старайтесь раньше ложиться спать, меньше всяких развлечений. Но не забывайте про прогулки на свежем воздухе. Ваша постель должна быть удобной. Но не мягкой и не твердой. Купите специальные подушки для беременных. Они понадобятся вам на поздних сроках беременности, когда вам будет сложно спать на боку или на спине. Подушка отлично вам подойдет для удобства в некоторых позах во время сна.

Беременная девушка прилегла поспать во время прогулки на свежем воздухе

Ваша постель должна быть удобной. Но не мягкой и не твердой. Купите специальные подушки для беременных. Они понадобятся вам на поздних сроках беременности, когда вам будет сложно спать на боку или на спине. Подушка отлично вам подойдет для удобства в некоторых позах во время сна.



Если вы не работаете, то не забудьте и про дневной сон. Он тоже будет вам полезен.

Беременная девушка хочет поспать днём

Если же вы работаете, то для вас все немного сложнее. Но всему есть решение:

1. Организуйте свой день. В нем обязательно должно быть учтено 8-10 часов для ночного сна.

2. Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе. Это поможет вам взбодриться днем.

3. Проветривайте офис, в котором работаете.

4. Старайтесь не посещать те помещения, в которых накурено, душно, или много людей.

Если уж вам совсем сложно. И вы засыпаете на ходу, то лучше всего будет попросить на работе отгул. Пару дней, конечно, не решат всей проблемы, но немного легче вам точно станет.

Взаимосвязанные материалы

Вы можете сохранить статью или поделиться ею, нажав на одну из кнопочек ниже

Почему беременные сильно хотят спать фото. Поделитесь новостью Почему беременные сильно хотят спать с друзьями!
Почему беременные сильно хотят спать 39
Почему беременные сильно хотят спать 83
Почему беременные сильно хотят спать 59
Почему беременные сильно хотят спать 52
Почему беременные сильно хотят спать 97
Почему беременные сильно хотят спать 35
Почему беременные сильно хотят спать 43
Почему беременные сильно хотят спать 88
Почему беременные сильно хотят спать 35
Почему беременные сильно хотят спать 58
Почему беременные сильно хотят спать 84
Почему беременные сильно хотят спать 43
Почему беременные сильно хотят спать 33
Почему беременные сильно хотят спать 28
Почему беременные сильно хотят спать 57
Почему беременные сильно хотят спать 72
Почему беременные сильно хотят спать 84
Почему беременные сильно хотят спать 51
Почему беременные сильно хотят спать 80
Почему беременные сильно хотят спать 52