Обувь для беременных - Журнал 9 месяцев

Обувь для беременных - Журнал 9 месяцев

Давай разберемся, можно ли беременной носить обувь на высоком каблуке.

Беременным желательно носить каблук в первом триместре и то, не забывая соблюдать некие правила

Беременным желательно носить каблук в первом триместре и то, не забывая соблюдать некие правила Gettyimages/Fotobank

Каблук долой! Да здравствует каблук!
Да, ты беременна. И женщина, у которой пока еще нет никаких видимых признаков интересного положения, осторожно поглаживает живот и радостно представляет, каким он будет несколько месяцев спустя. В голове роятся мысли о правильном питании, режиме дня, гимнастике, о том, как бы исключить все вредное и опасное для малыша. Но тут же приходят и грустные мысли: новое платье придется отложить, модную косметику убрать до лучших времен, забыть о существовании парикмахерской, а милые сердцу туфли на высоком каблучке променять на кроссовки. Но так не хочется из красивой женщины превращаться в серенький, невзрачный колобок!

Решено: для начала выясним, что из привычного женского арсенала вещей можно оставить, а что придется отложить во избежание нанесения вреда плоду.

Просмотр модной одежды для беременных заставит трепетать сердечко даже заядлой модницы, а огромный выбор специальной косметики поможет поддержать тело в нелегкие времена. Остается обувь.

Всевозможные шпильки и рюмочки прочно заняли место в жизни каждой горожанки. Многие женщины сегодня вообще не могут носить обувь без каблука: необходимое чувство уверенности в себе, коррекция фигуры или даже офисный дресс-код оказываются важнее здоровья ног. Что же делать подкаблучницам поневоле: жертвовать или нет обувью на высоком каблуке?

Каблучная механика
При ходьбе мышцы и сухожилия ног работают как рессоры: растягиваясь, они берут на себя часть нагрузки и запасают энергию для следующего шага. Но если стопу поднять на высокий каблук, эти рессоры оказываются заблокированными, и стопа лишается природных возможностей. Нагрузка на ноги вырастает в несколько раз!
Надевая туфли на высоком каблуке, женщина не задумывается над тем, какое положение занимает ее тело. Незаметно меняется точка опоры, вместо целой стопы женщина опирается только на носок, а это снижает устойчивость и ослабляет связки стопы и голеностопного сустава. Изменяется нагрузка на позвоночник: центр тяжести смещается вперед; пытаясь сохранить равновесие, женщина откидывается назад, появляется дополнительный изгиб в пояснице, а это ведет к искривлению позвоночника и возможному смещению внутренних органов. Увеличивается напряжение мышц ног, таза и поясничного отдела позвоночника. В результате происходят определенные неприятности - тяжесть в ногах, нарушение кровообращения, как следствие - варикозное расширение вен, развитие плоскостопия.

Чем вредит каблук будущей маме и малышу
Гормональные изменения, происходящие в организме беременной женщины, вызывают расслабление связок, делая их более рыхлыми. Увеличивается вес и нарастает нагрузка на мышцы и сосуды ног, и, как следствие, повышается риск развития плоскостопия и варикозного расширения вен. Поэтому каблук может повлечь серьезные неприятности:

Травмы
Вставая на высокие каблуки, беременная женщина, прежде всего, подвергает себя риску вывихов, падений и смещения позвонков при резких движениях (ведь связки позвоночника сейчас ослаблены!), появляются отеки и боли в пояснице, судороги в ногах.

Растяжки и обвислый живот
Поскольку центр тяжести перемещен вперед, живот еще больше выпячивается, то есть мышцы и кожа растягиваются, и живот провисает. В результате – ненавистные растяжки и сильное ослабление мышц пресса (пресловутый кожаный фартук после родов).

Неправильное положение плода
Из-за смещения центра тяжести ребенок может принять неправильное положение – ягодичное или поперечное, что чревато кесаревым сечением.

Угроза выкидыша
Сильное напряжение мышц ног, повышение нагрузки на позвоночник и тазобедренные суставы могут повысить тонус мышц матки, что грозит выкидышем.

Каблучные правила для беременных
Так что же, может, вовсе отказаться от каблука и перейти на модные балетки? Но не стоит впадать в крайности, и вот по какой причине: плоская подошва ведет к уплощению и расширению стопы, а значит – к развитию плоскостопия. Поэтому для сохранения здоровья и красивой формы ноги в период беременности нужно носить обувь с широким каблуком или устойчивой танкеткой высотой 4–5 см.

Однако бывают моменты, когда ну очень хочется покрасоваться в туфельках на высоком каблучке (особенно если это первый триместр и беременность еще не видна). В этом случае придерживайся некоторых правил:

  • постарайся находиться в такой обуви как можно меньше времени (часа два-три);
  • купи туфли на каблуке на полразмера больше, и лучше, если они будут с широким носком и застежкой (завязкой) вокруг щиколотки;
  • после того, как ты снимешь обувь, устрой ножкам небольшую гимнастику: носками порисуй в воздухе буквы – это поможет восстановить кровообращение, покатай серединой стопы бутылку, пальцами ног собери расстеленное на полу полотенце, мелкие предметы. Ляг на диван, ноги положи на возвышение: это будет способствовать оттоку крови от ног, уменьшатся отек и нагрузка на вены;
  • снимет усталость и улучшит кровообращение контрастный душ для ног.
Босоножки для беременных фото фото. Поделитесь новостью Босоножки для беременных фото с друзьями!
Босоножки для беременных фото 24
Босоножки для беременных фото 18
Босоножки для беременных фото 65
Босоножки для беременных фото 55
Босоножки для беременных фото 71
Босоножки для беременных фото 51
Босоножки для беременных фото 100
Босоножки для беременных фото 6
Босоножки для беременных фото 9
Босоножки для беременных фото 34
Босоножки для беременных фото 12
Босоножки для беременных фото 67
Босоножки для беременных фото 70
Босоножки для беременных фото 27
Босоножки для беременных фото 89
Босоножки для беременных фото 42
Босоножки для беременных фото 58
Босоножки для беременных фото 4
Босоножки для беременных фото 20
Босоножки для беременных фото 64